昨日の最高気温が15℃。
本日の最高気温予報が８℃。
そして明日の最高気温予報が18℃。
体に厳しいですよね…
気温差5度違うと体に影響がでやすくなるそうです。
また、「寒暖差疲労」というものがあるそうです。
自律神経が頑張ってくれるおかげで体の疲労にもつながってしまって
頭痛、肩こり等々発症します。
対処法としては体を冷やさない、
手首、足首、首を冷やさないようにすること、ぬるめのお風呂にユックリつかることも
とても良いそうです。
このご時世はなかなか楽に生活できそうもないですが、
出来ることから対応して、すこでも体調を維持できるようにしたいです。
